にじいろのへびのモノがたり

日々出会う小さな愛しきモノたちについて綴っています

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復活の兆し 

2006.11.16

PMSで悩まされた二週間がようやく終わった。
まだ体力は落ちているけれど、やれやれふう、てな感じ。
この時期は本当につらい。頭は馬鹿だし、心は不安定だし、身体は不調だ。
お出かけもしたくないし、人にもあんまり会いたくない。引きこもり気味。

今日は体育館のジムへ行った。今週二回目。マシントレーニングに励み、爽快。
腹筋を鍛えるマシンを見つけて初トライしてみた。すごく効く。
続けたら腹筋割れちゃうかも。憧れの割れた腹。

秋からジムへ通い始めて、PMSが随分と改善された気がする。
これまでも食べ物やサプリなど色々試してきたが、やはり身体を動かすのが一番いいのかも。
血行が良くなるし、ついでにセロトニンも増加だ。
この時期特有のむくみも軽減されてるみたいだし。今回は体重増加もなく、すごく、ほっとした。
身体と心が復活の兆しを見せているので、明日からまたちょびちょび書くつもり。

 

テーマ : 生理・月経 - ジャンル : 心と身体

タグ : PMS

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プロフィール

にじいろのへび

Author:にじいろのへび
東京在住。絵本屋勤務。
3月生まれ魚座B型。
ここは知人に内緒のブログ。日々出会う小さな愛しきモノたちについて語っています。コメント・リンク・TBetcお気軽に。

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2011年2月14日女の子出産。上がったり下がったり試行錯誤の日々徒然を「育児日記」にて記録中。
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